科学增高方法--增高瑜伽

根据成人增高原理，即使是错过青春期身体发育的成年人，只要通过科学的增高方法，同样可以再长高3--5厘米，生长潜力较大的成人甚至可以再长高5厘米以上！通过的针对性的锻炼（专业增高瑜伽和针对性的骨骼矫形锻炼），一方面可以刺激全身骨骼关节尤其是骨端软骨的生长，达到自然长高的目的；另一方面即使是骨骼已经完全闭合的成年人同样可以通过锻炼，矫正骨骼的隐性畸形、生理弯曲，从而取得增高的效果。人体骨骼正常的生长发育取决于骨端骨骺板（生长线）软骨细胞的繁殖生长，而对于多数骨骼骨骺已经基本闭合的成年人而言，自然生长已经逐渐趋于停止，因此唯一有效的增高方法只有通过针对性的锻炼（专业增高瑜伽和矫形骨科中采用的针对性骨骼矫形锻炼）刺激软骨的生长和矫正骨骼的隐性畸形、生理弯曲，从而才能达到增高的效果；除此以外，最有效的成人增高方法就只有增高手术了（风险很大，不推荐）。

专业增高瑜伽：瑜伽起源于印度，是一种精神和肉体结合的一种运动，瑜伽中特定的动作可以锻炼和影响骨骼间隙的肌肉和韧带，矫正骨骼、关节的生理性弯曲，刺激关节骨端软骨的生长，并能矫正人体骨骼、关节的隐性畸形和生理弯曲，从而达到长高的目的。本套会员资料中的专业增高瑜伽共分为三大部分：第一部分为目前增高瑜伽中普遍使用的一套标准版的瑜伽增高动作（五个动作套式），简单易学，适合初学者；第二部分为一整套专业增高瑜伽的动作组合，一共有15个动作套式（每套动作在资料附赠的光盘中都有瑜伽协会专业瑜伽教练的教学录象示范），是目前最完整的瑜伽矫形增高训练方式；第三部分为瑜伽矫形增高术，即现在很多网上流传购买下载的增高瑜伽版，仅供学员参考。整个“专业增高瑜伽”部分是我们这套会员资料的主要内容之一，同时也是目前所能找到的最完整的专业增高瑜伽方法汇总。 


《科学增高方法》（骨骼矫形锻炼方法）（日）川田爱义博士——川田爱义博士，日本京都大学体育生理学博士兼骨科专家，最早提出了针对成人的骨骼矫形锻炼方法，是国内外为数不多的研究科学增高的权威，《科学增高方法》是日本川田爱义博士多年研究编写的一部用于8-28岁男女少年增高身体的专著。本书共分四大章节，分别从增高原理，骨骼矫形锻炼、饮食习惯、生活习惯四个方面详细介绍了影响身高增长的各种因素，并做出了相应的分析，归纳了成年人再次增高的可能性和生活中有利与增高的一些因素，形成了从锻炼、生活习惯、饮食等多方面配合的系统增高方案。尤其是文中介绍的一些增高方法已经在日本广泛推广，已经取得了很好的效果。30年代日本男女青年的平均身高只有161．8厘米和151．2厘米，而到80年代男女青年平均高已经分别达到170．8厘米和157．8厘米。日本青少年身高的快速增长，被西方学者称为“人类体质发展的奇迹”。据2000年国家体育总局颁布的《中国成年人体质监测报告》反映，中国青少年总体平均身高出现低于日本青少年的趋势。 

……我曾在日本京都大学研究过科学增长身高的方法，这个研究是体育生理学的重要的课题。通过多年的研究我发现，从医学、体育学、生理学的角度来讲，过去我们认为身高决定于遗传和20岁后身高终止增长的说法都是错误的。通过研究，我发现大量的事实证明——生活左右身高，20岁以后身高还可能增长……

……日本京都大学教育部的伊藤一生博士，是日本国立大学的一名著名女教授。她在高中时代，是班上的一个小个子。然而她自己亦言明她在20岁以后身高仍然回继续增高，一直到25岁仍未见停止，直到现在，她的身高已经达到162公分了。既然在女性中都有这个实例，那么发育期更晚的男性在20岁以后当然更有继续增长身高的可能性。我们经常听人讲，人在25岁以后才停止生长。而这25岁，充其量不过是指人的身体在自然情况下增长身高极限的平均年龄而已……

……我认为，只要认真实行以上的锻炼法、饮食法、生活法，就一定能增长身高。这种增高法不仅适用于儿童和青少年，而且对于超过20岁的成人也能起到很好的效果……

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——摘自《科学增高方法》（日）川田爱义博士